東京表参道の「隠れ家的ヨガスタジオ」、バイオウェルネス・ヨガスタジオ。アットホームでハートフルな本物志向のあなただけのヨガスクールへようこそ

ご予約にあたって

• ヨガ、スパイン ウェーブの両クラスをお1人様一回限りご参加頂けます。一回￥1,000を頂戴いたします。
  (※ご入会後にご返金いたします。)
• お名前(フルネーム)、ご参加クラス、ご連絡先を必ずお知らせ下さい。
  (ただ今、施設の都合上ご新規の男性メンバーはお受け致しておりません。ご了承ください。)
• トライアルレッスンのご参加は、定員の都合上各クラス共2名様までとさせて頂いております。
• メールでのご予約はご希望日の前々日(定休日含まず)、お電話でのご予約はご希望日の前日(定休日含まず)、で締め切らせて頂いております。
• ご予約確定後、キャンセルなさる場合必ずご連絡下さいます様お願い申し上げます。
  (ご連絡頂けない場合、次回のご予約をお受けできなくなります。ご了承ください。)

ご持参いただく物

• ヨガウェアや運動しやすい服装と、フェイスタオルを一枚お持ち下さい。
• 水分補給用のお飲物を必ずご持参下さい。
  (特に、スパイン ウェーブは大量の汗をかきます。必ずご持参下さい。)
• ヨガマットは当方でご用意致しております。無料でご利用いただけます！
• シューズは必要ございません。(ヨガ、スパイン ウェーブとも、素足で行います。)

ずっと座っているという、仕事柄のせいか、慢性の腰痛と肩こりに悩まされていました。
30才を過ぎてからは、代謝が悪くなったせいなのか、ちょっと食べ過ぎてもすぐに太ってしまうし・・・。
ヨガをやるようになってまず肩こりがとれ、腰痛が軽減されました。体を少しずつほぐしていくと、心もホンワカしてきて 最近ではあまりイライラすることもなくなりました。 スパインウェーブを始めてからは、W効果で、みるみる痩せ始めて、ウエストはなんと-10cm！
はけなかったパンツが入ったときは、信じられない気持ちでした。
特別にダイエットを意識していたわけではないので、本当にインナーマッスルが鍛えられて、基礎代謝が上がったんだと思います。
ヨガもスパインウェーブも、心と体を本当にリラックスできるので、忙しい時こそ、がんばって通うようにしてます。 これからもがんばるぞっ！

（34才　事務系）