東京表参道の「隠れ家的ヨガスタジオ」、バイオウェルネス・ヨガスタジオ。アットホームでハートフルな本物志向のあなただけのヨガスクールへようこそ

著書紹介

気持ちいいダイエット　(マガジンハウス)

ヨガ（ヨーガ）のポーズを多彩に取り入れたダイエット法を紹介しています。キーワードは「気持ちいい」こと！
「ヨガ（ヨーガ）」と「呼吸法」そして「氣功」。
この3つを組み合わせたバイオウェルネス呼吸法は、美しくやせるために効果の高い方法です。
覚えやすいポーズと呼吸法を中心に、自宅でも簡単にできるセレクションになっています。 マイケルジャクソンのバックダンサーを務めた「ユーコ　スミダ　ジャクソン」がモデルとして参加。
是非一度ご覧下さい。気持ちいいですよ！

ヨガ（ヨーガ）・ベーシック編の中からのポーズ。座り、立ちのヨガ（ヨーガ）から月・星・太陽のポーズまで、 普段使わない体の側面や背面を重点的に伸ばしていきます。
経絡を意識したヨガ（ヨーガ）ですので、血行を良くしたり、筋肉を柔軟にしたりするだけでなく、内臓にも新鮮な氣を送り、 体の中から真の健康を目指します。

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