プライベートレッスン 1名 ・ 2~3名様の個人レッスンについて

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あなたのニーズやご希望に合わせたオリジナルプログラムで、
効果の高いレッスンをお受けいただけます!

バイオウェルネス・ヨガスタジオ主宰 江橋 洋や、
経験豊かな女性インストラクターがマンツーマンで個人レッスンを行います。
カウンセリングを行い、ご希望に合わせたプログラムをオーダーメイドしていただけます。
PNFスポーツ整体も行っております。

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より速く効果を実感したい方 
より充実したレッスンを受けたい方、
知らない方と一緒のレッスンが苦手な方に
とてもお勧めです!



個人のレベルに合ったマンツーマンの指導で、
正しいポーズや姿勢でレッスンすると、ムリなく高い効果を短期間で得られます。

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ヨガ・ピラティス・スパインエクササイズを中心に、オリジナルプログラムでレッスンいたします。
体幹からほぐす効果の高いポーズを中心に行います。
指導者が、筋肉に適度の「圧」を正しく加えますので、より柔軟性が高まります。
体が硬くて通常のヨガがつらい方でも、ムリなく効果的に行えるようにご指導いたします。



スポーツ選手のパフォーマンスの向上や、
肩こり・腰痛の予防や改善に活用されているPNFトレーニング。

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​股関節や肩関節等を中心に、関節まわりの筋肉をゆっくり動かしてほぐします。
正しく適度な“圧”を加えながら行うと体はほぐれ、
柔軟性が高まり、ゆがみ、肩こり、腰痛が改善します。
全身の血流・リンパの流れが良くなり、冷え症やムクミを改善します。
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プライベートレッスン メンバー様のご紹介
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H・Kさま
身も心も軽くなって「気持ちいい!」です。

全身の血流が良くなって、デトックスされ、レッスンの帰りは体がとても軽いんです。
猫背気味だったのが改善されて、理想のプロポーションに近づいているのが嬉しいです。
少しづつ体が変化しているのが実感出来ます。
スタジオも「気持ちいい!」空間です。



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グループレッスン 「フレンズ」の皆さま
学生時代からのご友人3人で始めた、グループレッスン。
素敵な仲間が集う「フレンズクラス」が誕生いたしました。


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