レッスンについての、よくあるご質問 レッスンQ&A

Q 初心者です。そして運動は苦手な方なので不安です。

Aバイオウェルネス ヨガスタジオは少人数制でレッスンを行います。
お一人、お一人に合わせて丁寧にご指導いたします。
初めての方でも安心してご参加頂けます

現在のメンバーの方も、多くの方がスタートされた時は全くの初心者でした。

 

Q 体が硬くて…。他の人のようにできないかも…。大丈夫でしょうか?

A大丈夫です!!
レッスンは、柔軟性を高めることだけを目的で行うものではありませんし、
他の方と競い合うものでもありません。
自分自身が集中して「気持ちよく」体を動かすことが大切です!!
レッスンを続けていくうちに、自然と体は柔らかくなっていきますよーー。

 

Q ダイエット効果はありますか?

Aヨガ、鶴ヨガ、スパインエクササイズは、短期間での急激なダイエット効果はございません。
レッスンを継続して行うことで基礎代謝が高まり、
脂肪が燃焼しやすい体を創ることができ、リバウンドの心配のないダイエットに、
自然と成功している方がたくさんいらっしゃいます。

 

Q 肩こりや腰痛で困っています。効果はありますか?

Aレッスンを続けていくうちに、肩こりや腰痛が改善された方が多くいらっしゃいます。
鶴ヨガ、スパインエクササイズは、特に肩こり改善効果が高く、多くの方が効果を実感されています。
※ヨガのポーズ(アーサナ)の中には、腰に負担のかかるものもありますので、
腰痛の方は、レッスンご参加の前に必ずスタッフにお伝え下さい。

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