バイオウェルネス ヨガスタジオへようこそ!! 東京・表参道に在るアットホームな隠れ家的ヨガスタジオ。美しく健康になりたい方が集う少人数制の女性専用のヨガスタジオです。

健康面・美容面で「効果バツグン」のヨガポーズ動画集です！！

効果
・足の筋肉を強化・調整し、
　お尻のぜい肉をとりのぞく。

・脳への血流を高め、脳を休める、
　またリフレッシュする。 

癒し犬ラッキーの
ワンＰＯＩＮＴアドバイス
・両手の位置は足に近づけるほどキツくなるから、
　無理せずに最初は遠くにおいてみてね。
　慣れてきたら少しづつ距離を縮めてね。

・床につけている足のひざ裏はまっすぐに伸ばしてね。

・足を上げるとき身体がねじれないようにね。
　高く上げるよりもまっすぐに上げてね。