表参道・青山通りからすぐの「隠れ家」的ヨガ教室、バイオウェルネス・ヨガスタジオ。 本物志向のヨガで、内面からの美と健康を目指します。

バイオウェルネス・
ヨガスタジオ

江橋　洋
[YO EBASHI]

女性誌のファッションエディターとして活躍後、ファッションショーの演出家に。
30数年前より、インドでヨガを、中国で氣功・太極拳を修行。 モデルにヨガを指導しながら、1995年東京・表参道にヨガスクールを設立。
オリジナルエクササイズを考案し、TV・雑誌などで注目される。

もっと知りたい

バイオ
ウェルネス・
ヨガスタジオ

〒150-0001
東京都渋谷区神宮前
5-46-7 3F
TEL：03-3407-3300
FAX：03-3407-3303

よくあるご質問

バイオウェルネス・ヨガスタジオによくお寄せいただく質問をまとめました。ご参考にしてください。

初心者です。そして運動は苦手な方なので不安です。

バイオ　ウェルネス ヨガスタジオは、少人数制で、基本的には、主宰者・江橋　洋がレッスンを行いますので、 初めての方でも安心してご参加頂けます。
現在のメンバーの方も、多くの方がスタートされた時は全くの初心者でした。

体が硬くて…。他の人のようにできないかも…。大丈夫でしょうか？

大丈夫です！
ヨガ、鶴ヨガ、スパインエクササイズは柔軟性を高めることが第一目的で行うものではありませんし、 他の人と比較することはナンセンスです。 自分自身が集中して“気持ちよく”体を動かすことが大切です。
レッスンを続けていくうちに、自然と体は柔らかくなっていきます。

ダイエット効果はありますか？

ヨガ、鶴ヨガ、スパインエクササイズは、短期間での急激なダイエット効果はございません。
レッスンを継続して行うことで基礎代謝が高まり、
脂肪が燃焼しやすい体を創ることができ、リバウンドの心配のないダイエットに、
自然と成功している方がたくさんいらっしゃいます。

肩こりや腰痛で困っています。効果はありますか？

レッスンを続けていくうちに、肩こりや腰痛が改善された方が多くいらっしゃいます。
鶴ヨガ、スパインエクササイズは、特に肩こり改善効果が高く、多くの方が効果を実感されています。
※ヨガのポーズ（アーサナ）の中には、腰に負担のかかるものもありますので、
腰痛をお持ちの方は、レッスンご参加の前に必ずスタッフにお伝え下さい。

体験レッスンに参加したいのですが？

①ご希望の日時とクラスをお選び下さい。
※ヨガ系とスパインエクササイズの各クラスとも、
それぞれお一人様１回づつ体験レッスンをお受け頂けます。
体験レッスンのご予約はこちら
②メールでご予約の場合 このサイトのご予約フォームからお申し込み下さい。
（ご希望の前々日（定休日含まず）までにお申し込み下さい。）
こちらからご予約確認のお返事を差し上げます。この時点でご予約確定となります。
予約フォームはこちら
お電話でご予約の場合
ご希望の前日（定休日含まず）までにお申し込み下さい。
営業時間のご案内はこちら
※当日のご予約は承れません。ご了承下さい。
※定員に達している場合はご予約をお受けできない場合がございます。ご了承下さい。
※複数でのご参加は定員の都合上、１クラス２名様までとなっております。

体験レッスンはいくらで受けられますか？

ヨガ系とスパインエクササイズの各クラスを、それぞれ1回づつ、お一人様1回につき 各￥1,000でお受け頂けます。（※ご入会後はご返金いたします。）

男性ですが参加できますか？

誠に申し訳ございませんが、ただ今新規の男性メンバーはお受けいたしておりません。
（ごく一部、女性メンバーのパートナーの男性がいらっしゃいますが、基本的に女性メンバー 中心のスタジオです。）

レッスン当日の持ち物を教えて下さい。

・体を動かしやすい服装
・汗を拭くためのタオル
・水分補給用のお飲み物(スタジオでもミネラルウォーターを販売いたしております。)
・メンバーの方はメンバーカード
※ヨガマットは無料でレンタルいたしております。（ご自分のマットをお持ち頂いても結構です。）
※素足で行いますのでシューズは不要です。

レッスンの何分前までに行けばいいですか？

体験レッスンの場合は、簡単な書類記入をお願いしております。
また、より効果的にレッスンをお受け頂くための簡単な説明がございますので、
開始時刻の20分位前にはお越し下さいませ。
ご入会後の場合は、お着替え等の時間を考慮すると開始時刻の15分位前がベストでしょう。

遅刻をしてもレッスンを受けられますか？

ご参加をお断りすることはございませんが、
ウォーミングアップを行わないと、ケガにつながることが懸念されます。
レッスン開始時刻までにお越し下さいますようお願い申し上げます。
(体験レッスンの場合は、開始時刻の20分位前にお越し下さい。)

予約のキャンセルはできますか？

メール、電話で承わっております。
キャンセルのご連絡なしにご欠席された場合、今後ご予約をお受けできなくなる場合もございます。
※特に体験レッスンの場合は、各クラスでの受講者数が決まっておりますので、ご連絡なしにご欠席された場合、次回のご予約はお断りいたしております。ご了承下さい。

入会後のレッスン参加は毎回予約が必要ですか？

ご入会後は、一週間の全クラスの中でご自分が一番参加しやすいクラスをメイン、 次に参加しやすいクラスをサブとして選び、各クラスにエントリーして頂きます。
（※エントリーは、一カ月ごとに変更できます。）
基本は、エントリーしたクラスにご参加頂きますが、 やむをえない場合は、エントリー以外のクラスでのご参加も可能です。
その場合は、事前に混雑状況をご確認頂いた方がよいかと思われます。
（※ヨガ、鶴ヨガ、スパインエクササイズの各クラスをお選び頂けます。）

週に2～3回位通って、しっかりレッスンしたいんですが？

定額制・フリーパスコース（15,750円／1ヶ月）をおススメします。
1ヶ月間、何回でもご出席OKのマンスリーパスです。

月4回コース（10,500円／1ヶ月）からのご変更は、月単位でお受けいたしております。
（※月初めにコースをお決め下さい。月の途中でのご変更はお受けできません。）
スケジュールはこちら

月謝制ですと欠席した分が、ムダになってしまうのでは？

ご欠席分は翌月末までは持ち越すことができ、持ち越し分から先にご参加頂けます。
（例）1月→3回出席・1回欠席
　　　2月→1月欠席分の1回＋2月分の4回　合計5回出席可能
　　　
　　　2月の初回参加は、1月の欠席分で参加
　　　2回目からの参加は、2月分で参加
　　　※2月分の4回のうち残った回数は、3月に持ち越し可能

月謝制だと、月の途中からの入会は出来ないのですか？

途中入会もお受けいたしております。
月4回コースの場合、ご出席予定回数をお決め頂き、2,625円×ご出席予定回数分をお支払い頂きます。
（ご欠席分は、翌月に持ち越し頂けます。）
定額制・フリーパスコースは、途中入会でも（15,750円／1ヶ月）となります。

ロッカールームやシャワールームはありますか？

シャワールームはご用意いたしておりませんが、
ロッカールームには、ロングタイプで鍵付きのロッカーをご用意いたしております。

レッスン前後の食事はどうすればいいですか？

レッスン直前のお食事はお控え下さい。
基本的には、レッスンの２時間位前にお食事を終えた方がベストです。
あまりに空腹な場合は、消化の良いものを軽くお召し上りください。
（バナナや、ドライフルーツなどもおススメです。）
レッスン後は、栄養の吸収が良い状態になっていますので、食べすぎ、アルコール類の飲みすぎはご注意下さい。

インストラクターについて教えて下さい。

基本的に主宰者・江橋　洋が直接ご指導いたしております。
（江橋　洋がワークショップ、撮影等で不在の場合は、日頃、江橋　洋から直接指導を受けているインストラクターが代行させて頂く場合もございます。）

スケジュールについて知りたいのですが？

このサイトのスケジュールのページをご覧下さい。
最新スケジュールをご案内いたしております。
（定期的にメンバーの方にアンケートのご協力を頂き、
メンバーの方が参加されやすいようにスケジュールの見直しを行っております。）
スケジュールはこちら

その他、ご不明な点がありましたら、お問合わせください。

お電話でのお問い合わせは03-3407-3300まで。
(営業時間内のみの対応となります。ご了承ください。) 営業時間のご案内はこちら

■フォームからのお問合わせはこちら